Ik ben verslaafd aan drugs.
Ik ben verslaafd aan alcohol.
Ik ben verslaafd aan sigaretten.
Ik ben verslaafd aan gokken.
Bij deze zinnen ziet iedereen meteen dat er wat mis is. Als iemand dit tegen je zegt, dan denk je “da’s niet zo best”.
Maar als iemand zegt:
“Ik ben verslaafd aan werk.”
Dan zien sommigen niet eens het probleem. Velen zullen dit misschien zelfs als positiefs zien. “Mooi toch, dat iemand van z’n werk houdt? Dat is toch het doel?”
Als iemand vraagt “Hoe gaat het?”, dan tel je eigenlijk niet meer mee als je niet zegt “Goed… druk!” Of meteen “Ja…druk!”
Druk zijn is goed!
Toch?
Als je zegt “Ja goed. Relaxed. Veel vrije tijd.”, dan krijgen mensen eerder argwaan of medelijden.
Wat zijn de symptomen van werkverslaving?
- Je slaat lunches over of eet achter je computer.
- Je checkt en beantwoordt e-mail ‘s avonds, in het weekend, tijdens je vakanties.
- Je slaapt slecht en maakt s nachts over werk.
- Je probeert constant te multitasken.
- Koffie helpt je de dag door. Of erger; drugs.
- Je kunt niet stoppen.
Sommigen zullen zelfs zeggen dat constant met werk bezig zijn juist een teken is van toewijding. Een teken dat je je werk leuk vindt. En: je werkt toch juist om je gezin alles te bieden wat ze nodig hebben? En je werkt toch om die ontspannende vakantie te kunnen betalen?
Vraagje: hoe is het met je gezondheid? Hoe gaat je relatie echt? In hoeverre heb je écht verbinding met je kinderen?
De gevolgen van een werkverslaving zijn te vergelijken met alle andere verslavingen:
- Relaties gaan kapot: huwelijken, vriendschappen.
- Je wordt lichamelijk ziek
Werk neemt qua tijd een enorm deel in van je leven. Dus het is belangrijk dat werk leuk is.
Wacht niet totdat je gezondheid je in de steek laat. Of dat je partner je tot je verbazing verlaat. Zorg dat je ook hoog scoort op de andere facetten van het leven:
- Gezondheid
- Familie
- Vrienden
- Zelfontwikkeling / spirituele ontwikkeling
- Liefde
- Rust
- Plezier
Bovenstaande heb ik geschreven, omdat ik dit 15 jaar geleden had willen lezen.
Maar ik negeerde de symptomen. Mijn verslaving was werk, of liever gezegd, mijn verslaving was de goedkeuring van anderen. Hiervoor werkte ik keihard, ging conflicten uit de weg en nam werk uit handen van mijn medewerkers om projecten te laten slagen. Slecht idee.
Do as I say, don’t do as I did.
Luister naar je symptomen.
Rem af.
Sta eens wat vaker stil.
Neem tijd.
Ontspan.
Neem afstand.
You’ll thank me later.
